＜Cycle 5＞ Day 27 (高温期5日目) 36.81℃

ついに本格的な高温期突入のようです 今回も、やるだけのことはやった（！）ので、感無量です。。ふー

さてさて大寒の今日、ついに記念すべき初ジョギングにくりだしてまいりました 6時15分に目覚ましがなり、目は覚めたものの、ついウトウトしてしまい、何度も寝てしまいそうになったけど、かのヘレナ･ルビンシュタインが言ったという名言、
「この世に醜い女はいない。いるのは怠慢な女だけだ」
というフレーズを思い出し、フンガーッ と起きました。やればできるんだね･･

ウエアに着替えて、おそるおそる外に出てみたけど、アレレ、意外と寒くない！？すごく薄い生地なのに、ものすごく暖かくてビックリ さすがスポーツ用、よくできてます。
ウェアの下には薄い長袖Tシャツ1枚だったのに、その後出勤する時に外に出た時の方がよっぽど寒かった･･ 暖かいのに通気性もよいらしく、少し汗ばんできても、快適でした。 上下で7,400円と安かったのに、素晴らしい

思えば、朝早くこんな風に外に出たのは、小学生の時に犬の散歩をしてたころ以来だ。。としみじみ思いながら、近くの川の堤防に向かいました。堤防には、歩いて5分ほどで出られるので、ちょうどウォーミングアップにピッタリなのです
7時ちょうどくらいだったけど、もう出勤する人や車もたくさんいるんですね。。今まで知り得なかった世界だ。。

堤防脇の道は、金八先生に出てくるような、おあつらえ向きの遊歩道。まずはゆーっくり走り始めました。
が、1分も走らないうちに足首とか予想外のところが痛み出す始末。さっそく歩いてしまいました そもそも、電車に乗り遅れそうになっても走らない私･･朝、外に出たのが20年ぶりなら、走ったのもそのくらいぶり？？己の運動不足を改めて痛感するのでした。。

その後も、無理しない程度に走ったり歩いたりしながら、何とか30分のウォーキング＆ジョギングを終えました。いやー、運動って気持ちいいものですね！！知らなかったわ･･

堤防では、犬の散歩をしている人や、同じくウォーキングやジョギングをしている人、川のゴミ拾いをしている素晴らしい人までいて、人間観察も楽しかったです。
そして、何より1番感動したのは富士山が見えたこと すっごく大きく見えて驚きました。
うーむ、我ながら恐ろしいまでに完璧な、爽快な朝でした。。

大敵は、何と言っても寒さよりも眠さだけど･･美しい体を目指し、無理せず続けて行こうと思います！！